随着冬季的到来，气温骤降、日照时间减少，这些自然变化不仅影响了儿童的身体健康，还可能成为心理健康问题的隐形诱因。郑州绿城儿童医院心身科的金玉果主任指出，最近前来就诊的儿童因情绪低落、睡眠不佳而产生的数量显著增加，部分孩子还伴随厌学情绪，若不及时干预，可能会影响他们的身心健康发展，甚至对未来的成长造成长远阻碍。

在冬季，低温天气使得孩子们的户外活动时间减少，同时光照不足也影响了血清素的分泌。血清素是一种调节情绪的关键神经递质，光照的减少会导致其合成量下降，使得孩子们更易出现烦躁、低落和注意力不集中的问题。此外，寒冷的天气使孩子们更倾向于待在室内，长时间接触电子产品不仅打乱了他们的睡眠节律，也可能因为缺乏社交互动而加剧心理压力。

金主任强调，睡眠问题是冬季儿童心理健康的首要信号。以8岁男孩小航为例，因冬季晚上频繁刷短视频，导致入睡困难、夜间多梦、晨起精神差，最终演变为不愿上学和课堂上频繁走神。长期的睡眠不足不仅会影响孩子的学习效率，还可能导致情绪调控能力下降，从而形成恶性循环。

在儿童心理问题中，厌学现象常常被家长误认为是“贪玩”或“叛逆”，而实际上，它可能是心理健康出现偏差的外在表现。金主任结合临床案例指出，冬季厌学儿童中，约60%存在潜在心理问题，例如焦虑、抑郁和社交恐惧。10岁的朵朵近期频繁以“肚子疼”“头疼”为由拒绝上学，经过检查发现，她因冬季期末压力大而产生了严重的焦虑情绪。

金主任提醒家长，儿童心理问题具有隐匿性，若只关注孩子的学业成绩而忽视他们的情绪需求，可能错过最佳的干预时机。长期的心理问题不仅会导致孩子的学业下滑，还可能影响性格的养成，使他们变得自卑、敏感和逃避现实，甚至影响到未来的职业规划和人际交往。

针对冬季儿童心理健康问题，金主任提出了一些建议。首先，家长应帮助孩子建立规律的作息，每晚在21:30前入睡，睡前一小时应远离电子产品，可以通过亲子阅读或听轻音乐来营造放松的氛围。其次，利用周末的晴朗天气带孩子进行户外活动，每天保证1-2小时的光照，以促进血清素的分泌，改善情绪状态。

面对孩子的厌学情绪，金主任强调家长应先共情再引导。当孩子表达不愿上学时，避免指责和批评，耐心倾听他们背后的原因，如学业压力、同学矛盾或老师的批评等。如果发现孩子的情绪低落持续超过两周，或伴随食欲下降、睡眠障碍等症状，需及时带孩子到专业医院就诊。